Terapias eficaces para dejar de fumar

El fumar es uno de los hábitos más nocivos para la salud pero también difíciles de dejar por el alto nivel de adicción que provoca.
Para abandonar definitivamente el cigarrillo se requiere de mucha fuerza de voluntad y ganas de dejarlo.

Algunas personas lo logran solas pero muchas otras necesitan de ayuda médica y o terapias alternativas para poder abandonar totalmente el cigarrillo.
Al dejar el cigarrillo aparecen ciertos síntomas de abstinencia como:
-irritabilidad o mal humor
-problemas para dormir
-nerviosismo
-ansiedad
-acupuntura
-reflexología
- auriculoterapia
-hipnosis
-terapia de grupo especifico para dejar de fumar
-terapia flores de Bach

Estas terapias no son mágicas por lo que lleva su tiempo pero son efectivas para ayudar abandonar el tabaco.
Cada persona es diferente por lo que cada uno debe probar que técnica lo ayuda más. Todas las terapias ayudan a abandonar el cigarrillo pero se requiere de determinación para lograrlo porque no es fácil.
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que una persona puede elegir para conservar su salud o mantener una buena calidad de vida.
Las recaídas forman parte del proceso de dejar el tabaco por lo que debemos perdonarnos y volver a intentarlo.
Dejar de fumar nos dará más salud y años de vida por lo que debemos buscar la mejor forma de hacerlo.
Es conveniente consultar al médico sobre que terapia o medicación aconseja según la realidad de cada paciente.
Cuanto antes se deja de fumar más rápido se podrá desintoxicar el cuerpo y se evitara la aparición de enfermedades graves.
Fuente:Blog de Farmacia.com